胃腸を強くする2つの方法を実践して報告していきます。

どもブログ管理人のたけぼうです^^

 

前回は腹筋運動が胃腸の働きを強くするという事を書きましたが、実はもう1つ

 

胃腸を強くする方法があるので、それをご紹介します。そして実践と報告をします!

 

 

胃腸を強くする方法は、腹筋運動と〇〇を飲むこと。

 

前回の記事では、腹筋運動が胃腸の働きを強くすると書きました。

 

逆流性食道炎の新しい改善方法を試してみます。

 

 

で、さっそく今朝仕事に行く前に腹筋運動をしたのですが・・・

 

 

まだ朝食後15分くらだったので具合が悪くなりました(笑)

 

 

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何か、胃酸も逆流したような感じがしましたね。

 

あなたは私の様なバカな真似はしないようにしましょう。

 

食後の腹筋運動は最悪です(笑)。

 

いや、笑い事ではなく午前中はずっと気持ち悪かったので、2度と食後の腹筋はしません。

 

 

前置きが長くなりましたが・・・

 

胃腸を強くする方法は、腹筋運動だけではありません。

 

 

このブログでも何気なく何回か書いてきたんですが・・・

 

 

実は・・・・

 

 

白湯(さゆ)を飲み続けると胃腸が丈夫になります。

 

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白湯はお湯を少し冷ました「ぬるま湯」です。

 

あまり熱すぎると胃腸に良くないので、白湯がいいんですね。

 

 

白湯は以前私も続けていたんですが、逆流性食道炎がかなり改善されてからはやらなくなりました。

 

あまり美味しいものではありませんしね(笑)。

 

 

しかし、逆流性食道炎は改善されたものの、

 

下痢が最近になって頻繁に起きるようになりました。

 

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本当にこの悲惨な下痢を治したと思っているので、

 

「腹筋運動」を「白湯」を習慣化しようと企んでいます。

 

 

なぜ白湯は胃腸が強くなるのか?

 

まず結論からいうと・・・

 

白湯(お湯)を飲み続けると、

 

chk02 (1) 血液の循環が良くなる。

chk02 (1) 新陳代謝が良くなる。

chk02 (1) 腸内の食べ物の流れが良くなる。

chk02 (1) 腸内の便の流れが良くなる。

chk02 (1) 胃腸の消化吸収が良くなる。

 

 

こういった効果があるんですね。

 

けっこう私達のような胃腸が弱い人間は、水分不足な人が多いような気がします。

 

「え?水分なら沢山摂っているけど?」

 

とあなたは思ったかもしれませんが、以下の物は水分補給にはなりません。

 

 

chk02 (1) 冷たい水

chk02 (1) ジュース

chk02 (1) 牛乳

chk02 (1) アルコール

 

 

中でも冷たい飲み物は胃腸にとって最悪で、さらに症状が悪化してしまうんです。

 

冷水を沢山飲んでいるから水分補給はバッチリ!

 

なんて思っていたら要注意です。水分補給になっていないばかりか・・・

 

 

確実に胃腸を弱らせています。

 

冷水の粒子はかなり大きいので、細胞内に入る事が出来ません。

 

なのですぐに汗や尿となって体外に出て行ってしまうので、新陳代謝が出来ないんですね。

 

冷水を飲んでいると、血流が悪くなったり、腎臓の働きが低下したりします。

 

腎臓の働きが低下してしまうと、唾液や胃酸の分泌も悪くなり・・・

 

結果的に胃腸もどんどん弱くなってしまうんです。

 

 

なので冷たい飲み物を飲んでいたら、すぐに止めてしまいましょう。

 

胃腸にいいのは、あたたかい飲み物です。

 

お湯を少し冷まして白湯にして飲み続けるのが、やはりお勧めですね。

 

お湯の粒子はかなり小さいので、細胞にすっと入っていって新陳代謝が活発になります。

 

そして冷水と違って白湯は、腎臓の働きを良くしますので、結果的に消化液の分泌に繋がり

 

胃腸の働きが強くなるんです。

 

そうです、胃腸を強くするには白湯を飲み続けることなんです。

 

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胃腸を強くする方法は、腹筋運動と白湯を飲み続ける事

 

 

上記の事からも、白湯を飲み続ければ胃腸が丈夫になる事が分かったと思います。

 

もちろん白湯や腹筋だけで、逆流性食道炎が治るわけではありません。

 

診察や服薬、食事改善、生活改善、などが必要なのはいうまでもありません。

 

 

逆流性食道炎の辛い症状が収まってきたら、これらの方法を試してみるといいかと思います。

 

もちろん並行して取り組んでもいいですよね。

 

今後私は、毎日実践していきますので、また報告させて頂きます。

 

ではまた(o’∀’)ノ

 

 

最速の逆食改善 たけぼうの30日間実践レポート

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